dzięki! 6 weidera już robiłam ale przerwałam więc efektów nie było... nie wiem ile można się spodziewać po 42 dniach takich ćwiczeń, bo zaczynam właściwie od zera... ani tłuszczu ani mięśni za dużych na moim brzuchu... widziałam trochę zdjęć na ten temat ale nie wiem co o tym myśleć.
nie no ja ******le ****a..każą se płacić za w dupe ***any abonament to niech ****a wiem za co płace.. czytać normalnie sie nie da:/ Niech Mateo ruszy tu swoją szanowną dupe i to naprawi..ile można strajkować heh..
tak :) ostatnimi czasy schudło mi sie bo nie cwiczyłem na siłowni tylko sw.. to i sila poleciala ale z powodu kontuzji o ile mozna tak nazwac kolan musialem dac sobie spokój i wrocilem na siłownie.. z reszta interesowac sie to nie znaczy koksować.. ja wziąłem tylko 100 mety z rok temu chyba ale to glupi bylem i zaluje :) wiedza przyda sei w [...]
Jedyny kontakt z jako takimi "pobudzaczami" to caffeine z treca i lipo x pack o ile można to nazwać pobudzaczem. Słyszałem o mesomorphie ale to podobno sponiewiera tragicznie więc chyba sobie jednak odpuszczę hehe. Czmu nie brać no-xplode'a przed sw ? Będzie pompa mam rozumieć ? W takim razie dobrze będzie tak ? DT SIŁKA : 20,5g no xplode przed [...]
W życiu po boksie nie miałem zakwasów na drugi dzień nawet jak obrywałem po łbie na początku trenowania. Jedyne zakwasy (o ile można to tak nazwać) na karku miałem zawsze po ostrym klinczowaniu.
[...] to i wagę zachowasz.Powodzenia będę śledził temat. Rada z jabłczanem owszem dobra,tylko jedno ale - w konkursie do wygrania jest stówka więc żaden sens wydać tyle samo ile można zyskać,a 7 blistrów po 30 szt.olimpu mam takie wejście gdzie dostanę za łącznie 30 zł a 210 szt wystarczy mi spoko na 27 dni po 8szt czyli 10g dziennie w dwóch [...]
kolejna beznadziejna walka crocopa, mimo że jestem fanem czasów kiedy razem rozdawali karty z FE w Pride, to teraz za każdym razem kiedy przegrywa to ja się cieszę, bo ile można do cholery próbować odcinać kupony od swojej sławy. To że w ogóle UFC dało main event z CroCopem w świetle jego dokonań z ostatnich 2 lat to jest bezmyślność z ich strony [...]
[...] cały dzień tylko jedną marchewke to też jest dieta..... gdy ktoś ma w codziennym nawyku jedzonko tuńczyka i ryżyku to też jest...dieta...tyle że bez świadomości tego że spełnia warunki diety dla ćwiczących Jak już ktoś wyżej napisał....dieta diecie nierówna Było by już trafniej spytać ile można osiągnąć przy powiedzmy 1g/kg białka dzienie
[...] i tematów oraz widywaniu kilku osób trenujących na ćwiczeniach funkcjonalnych wywnioskowałem, że ten trening bardziej nadaje się jako cardio lub dodatek niż sam trening bo ile można dokładać np w ćwiczeniu takim jak przysiady na piłce bosu lub przysiad + wypchnięcie piłki lekarskiej, lub wykrok + pompka. Bo od takiego treningu jest bardziej [...]
A po co Ci spalacz ? Mizerne działanie. Wejdz w link pod moją wypowiedzią i na ostatnich stronach wkleiłem swoje fotki z teraz i z przed 3 miesięcy. Zobacz ile można zmienić bez ŻADNYCH suplementów/towaru.
[...] musze?? czytajcie czasem to co ludzie pisza a nie ciagle te wasze regułki wypisujecie !! Marcinecki... to musze w kazdym posiłku wpier... ta kasze ryz makaron non-stop ?? ile mozna jesc takich "posiłków" ?? Mówisz ze soczki mam wykluczyc ? to moze zamiast tego pic tylko sama wode ? dodalem soki bo pozeczkowy ma duzo ww wiec myslalem [...]
Tak, ale ile można twaróg wcinać i w jakiej ilości? Białko dobra alternatywa. A podziały - naturalne/sztuczne - panie daj pan spokój. Przypominają mi się teksty kolesi o "sztucznych mięśniach" na odżywkach
Oj tam :P Na nogi jakos 50kg sobie zarzuce, tyle ze to troche malo jak na przysiady + moge robic wyprosty na czworoglowe. Dlatego wlasnie nie robilem nog w poprzednim planie treningowym (o ile mozna go takowym nazwac) To teraz powiedz mi tylko jak z brzuchem: proste brzucha co kazdy trening czy np tylko w pn i pt? To samo pytanie do skosnych [...]
Rozciągnięty ekran:/
